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BENEFÍCIOS DO TREKKING

Atualizado: 10 de mar. de 2023

O Trekking proporciona benefícios para o corpo e para a mante do aventureiro.



PARA A MENTE

  • Exercita o bom humor e combate o stress.

  • Incentiva a saída da zona de conforto.

  • Melhora a autoconfiança e capacidade de escutar o próximo.

  • Aprimora a capacidade de planejamento e tomada de decisões.

  • Desenvolve resiliência e serenidade para lidar com a adversidade.

  • Ajuda a superar medos.

  • Estimula o espírito cooperativo de equipe.

  • Ajuda a ver belezas e oportunidades onde a maioria não vê.

  • Ajuda a administrar emoções e a ter disposição de agir proativamente.

PARA O CORPO

  • Reduz do peso corporal.

  • Fortalece oos ossos, músculos, tendões e ligamentos, principalmente das pernas, mas também dos ombros, braços e abdômen.

  • Melhora a resistência cardiovascular, a qualidade do sono e a circulação sanguínea.



Gostou do artigo? Utilize esses conhecimentos em um trekking de verdade!

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