O Trekking proporciona benefícios para o corpo e para a mante do aventureiro.
PARA A MENTE
Exercita o bom humor e combate o stress.
Incentiva a saída da zona de conforto.
Melhora a autoconfiança e capacidade de escutar o próximo.
Aprimora a capacidade de planejamento e tomada de decisões.
Desenvolve resiliência e serenidade para lidar com a adversidade.
Ajuda a superar medos.
Estimula o espírito cooperativo de equipe.
Ajuda a ver belezas e oportunidades onde a maioria não vê.
Ajuda a administrar emoções e a ter disposição de agir proativamente.
PARA O CORPO
Reduz do peso corporal.
Fortalece oos ossos, músculos, tendões e ligamentos, principalmente das pernas, mas também dos ombros, braços e abdômen.
Melhora a resistência cardiovascular, a qualidade do sono e a circulação sanguínea.
Gostou do artigo? Utilize esses conhecimentos em um trekking de verdade!
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